Wirkungsweise:
Die positiven Auswirkungen von Sport und Bewegung auf Suchtkranke sind vielfältig und gut belegt. Sie lassen sich unter anderem wie folgt erklären:
Abbau von Stress und Anspannung:
Sportliche Aktivität führt zur Ausschüttung von Endorphinen, den sogenannten "Glückshormonen". Diese haben eine stimmungsaufhellende und stressreduzierende Wirkung. Dies kann Suchtkranken helfen, besser mit negativen Emotionen und Verlangen umzugehen.
Verbesserung der körperlichen Fitness:
Durch regelmäßige Bewegung verbessern sich die Ausdauer, die Kraft und die Koordination. Dies kann das Selbstwertgefühl stärken und die Motivation zur Veränderung erhöhen.
Stärkung des Selbstbewusstseins:
Erfolgserlebnisse beim Sport können das Selbstbewusstsein stärken und die Zuversicht in die eigenen Fähigkeiten erhöhen. Dies kann Suchtkranken helfen, neue Herausforderungen anzugehen und ihre Sucht zu überwinden.
Lenkung von Aufmerksamkeit und Energie:
Sport und Bewegung erfordern Konzentration und lenken die Aufmerksamkeit weg von suchtbezogenen Gedanken und Gefühlen. Dies kann helfen, Rückfälle zu vermeiden.
Entwicklung neuer Lebensgewohnheiten:
Regelmäßige Bewegung kann zu einem gesünderen Lebensstil insgesamt beitragen. Dies kann sich positiv auf die gesamte Gesundheit auswirken und die Abstinenz von Suchtmitteln unterstützen.
Anwendungsbereiche:
Sport- und Bewegungstherapie kann in verschiedenen Phasen der Suchtbehandlung eingesetzt werden:
Entgiftung:
In der Entgiftungsphase kann leichte körperliche Aktivität helfen, die Entzugssymptome zu lindern und den Heilungsprozess zu unterstützen.
Stabilisierung:
In der Stabilisierungsphase kann Sport und Bewegung die psychische Stabilität fördern und das Rückfallrisiko verringern.
Rehabilitation:
In der Rehabilitationsphase kann Sport und Bewegung dazu beitragen, die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit wiederherzustellen und einen gesunden Lebensstil zu etablieren.
Angebote:
Wir bieten eine Vielzahl von Sport- und Bewegungsangeboten für Suchtkranke an.
Wichtig:
Bei der Auswahl einer Sportart ist es wichtig, die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten des Suchtkranken zu berücksichtigen. Menschen mit körperlichen Einschränkungen sollten vor Beginn eines Trainingsprogramms Rücksprache mit ihrem Arzt halten.
Sport und Bewegungstherapie sollten immer in Kombination mit anderen Therapieformen durchgeführt werden. Eine alleinige Behandlung von Suchtproblemen durch Sport ist nicht möglich.
Verein
Gesünder Leben
Schöpfstraße 39
6020 Innsbruck
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